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Éducation Physique et Sportive (EPS) 4ème

Trimestre 2147 contenus

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49
Leçons
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49
Exercices
49
Quiz
🎮
0
Jeux

📖 Leçons49

Sprint : Maîtriser le départ et l'accélération comme un champion !

Activités athlétiques : Courses de vitesse (sprint) - Maîtrise technique du départ et de la phase d'accélération

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Course de demi-fond : Maîtriser son allure pour performer sur 1000 à 1500 m

Activités athlétiques : Courses de demi-fond - Gestion de l'effort et régularité de l'allure sur 1 000 à 1 500 m

📖

Le saut en hauteur Fosbury : Maîtriser l'approche, l'impulsion et le franchissement

Activités athlétiques : Sauts - Saut en hauteur (fosbury) - Approche, impulsion et franchissement

4 séances de 55 minutes📖

Le saut en longueur : maîtriser la course d'élan, l'impulsion et la réception

Activités athlétiques : Sauts - Saut en longueur - Course d'élan, impulsion et réception

📖

Lancer de poids : Maîtriser la technique de rotation pour optimiser ta performance

Activités athlétiques : Lancers - Lancer de poids - Positionnement, rotation et finalisation du geste

📖

Badminton : Devenez un expert des services et retours de service !

Activités de raquette : Badminton - Maîtrise des services et retour de service en simple

4 séances de 55 minutes📖

Badminton : Stratégies gagnantes - Construire ses points et trouver les ouvertures

Activités de raquette : Badminton - Construction du point et recherche d'ouvertures

📖

Services variés et effets sur la balle - Maîtrisez l'art du service au tennis de table

Activités de raquette : Tennis de table - Services variés et effets sur la balle

4 séances de 55 minutes📖

Tennis de table : Maîtriser la contre-attaque et dominer les rotations

Activités de raquette : Tennis de table - Jeu en contre-attaque et maîtrise des rotations

📖

Maîtriser la balle sous pression : dribble et protection au basket

Sports collectifs : Basket-ball - Conduite de balle et protection du ballon sous pression défensive

2 séances de 55 minutes📖

Basket-ball : Maîtriser le tir en course et le tir arrêté pour marquer efficacement

Sports collectifs : Basket-ball - Tir en course et tir arrêté dans le jeu

📖

Handball : Maîtriser ses déplacements et passes en mouvement

Sports collectifs : Handball - Déplacement avec ballon et passes en mouvement

📖

Handball : Maîtriser le tir en extension et le tir en suspension

Sports collectifs : Handball - Tir en extension et tir en suspension

📖

Maîtriser la balle : conduite et dribbles au football en situation de 1 contre 1

Sports collectifs : Football - Conduite de balle et dribbles en situation de un contre un

4 séances de 55 minutes📖

Football : Maîtriser la frappe de balle et les passes longues précises

Sports collectifs : Football - Frappe de balle et passes longues précises

📖

Volley-ball : Maîtriser le service tennis et le service flottant

Sports collectifs : Volley-ball - Service tennis et service flottant

📖

Volley-ball : Maîtriser la manchette et la passe haute pour une réception de service efficace

Sports collectifs : Volley-ball - Manchette et passe haute en réception de service

4 séances de 55 minutes📖

Rugby : Maîtriser la passe en arrière et la course avec le ballon

Sports collectifs : Rugby - Passe en arrière et course avec le ballon

📖

Rugby : Maîtriser le plaquage réglementaire et la libération du ballon

Sports collectifs : Rugby - Plaquage réglementaire et libération du ballon

📖

Explorateur en herbe : Maîtriser la course d'orientation

Activités d'orientation : Course d'orientation - Lecture de carte et utilisation de la boussole

📖

Explorateur en action : Maîtriser ses choix d'itinéraire et son effort en course d'orientation

Activités d'orientation : Course d'orientation - Choix d'itinéraire et gestion de l'effort

📖

Maîtriser l'enchaînement acrobatique : roulades et équilibres au sol

Activités gymniques : Gymnastique au sol - Enchaînement acrobatique avec roulades et équilibres

📖

Maîtriser les balancers et sorties aux barres asymétriques

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Barres asymétriques : balancers et sorties

📖

Maîtriser la poutre : déplacements, tours et sauts en toute sécurité

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Poutre : déplacements, tours et sauts

📖

Saut de cheval : Maîtriser l'approche, l'impulsion et la réception

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Saut de cheval : approche, impulsion et réception

4 séances de 55 minutes📖

Judo : Maîtriser les projections - O-soto-gari et Ippon-seoi-nage

Activités de combat : Judo - Techniques de projection (O-soto-gari, Ippon-seoi-nage)

📖

Judo : Maîtriser les techniques de contrôle au sol - Osae-komi

Activités de combat : Judo - Techniques de contrôle au sol (Osae-komi)

📖

Maîtriser le combat : Déséquilibres et amenées au sol en lutte

Activités de combat : Lutte - Déséquilibres et amenées au sol

📖

Maîtriser l'adversaire : Les contrôles et immobilisations en lutte

Activités de combat : Lutte - Contrôles et immobilisations

📖

Explorer et créer : La composition chorégraphique sur thème imposé

Activités artistiques : Danse - Composition chorégraphique sur thème imposé

📖

Danse : Exprimer et interpréter avec son corps

Activités artistiques : Danse - Interprétation et expression corporelle

📖

Acrosport : Maîtriser les figures statiques et transitions à 2 ou 3

Activités artistiques : Acrosport - Figures statiques à 2 ou 3 et transitions

4 séances de 55 minutes📖

Acrosport : Créer un enchaînement chorégraphié avec portés et éléments gymniques

Activités artistiques : Acrosport - Enchaînement chorégraphié avec portés et éléments gymniques

6 séances de 2 heures📖

Escalade en sécurité : Maîtriser les techniques d'assurage

Activités de pleine nature : Escalade - Techniques d'assurage et de sécurité

📖

Escalade : Décoder la voie et maîtriser son effort

Activités de pleine nature : Escalade - Lecture de voie et gestion de l'effort

4 séances de 2 heures📖

Course d'endurance : Maîtriser son souffle et son effort en pleine nature

Activités de pleine nature : Course en durée - Endurance fondamentale et gestion du souffle

4 séances de 55 minutes📖

Course d'endurance en pleine nature : Maîtriser son allure sur tous les terrains

Activités de pleine nature : Course en durée - Adaptation de l'allure selon le parcours

90 minutes📖

Maîtriser le crawl : synchronisation respiration et propulsion

Natation : Nage ventrale (crawl) - Coordination respiratoire et propulsion

📖

Le dos crawlé : Trouver son équilibre et tracer sa route

Natation : Nage dorsale (dos crawlé) - Maîtrise de l'équilibre et de la trajectoire

📖

Plongeon : Maîtriser son entrée dans l'eau comme un pro !

Natation : Plongeon - Entrée dans l'eau et maîtrise des appuis

4 séances de 45 minutes📖

Devenir un arbitre juste : Observer, juger et appliquer les règles en EPS

Compétences méthodologiques et sociales : Arbitrage et observation - Application des règles et jugement

4 séances de 2 heures📖

Devenir un leader sportif : Capitaine, Coach, Organisateur

Compétences méthodologiques et sociales : Rôles sociaux - Capitaine, coach, organisateur

📖

Sécurité en EPS : Apprendre à prévenir les risques et respecter les consignes

Compétences méthodologiques et sociales : Sécurité - Respect des consignes et prévention des risques

📖

Échauffement : Construire et animer ta propre séquence d'échauffement spécifique

Compétences méthodologiques et sociales : Échauffement - Construction et animation d'échauffement spécifique

📖

Devenir acteur de son évaluation : Auto-évaluation et co-évaluation entre pairs

Compétences méthodologiques et sociales : Évaluation - Auto-évaluation et co-évaluation entre pairs

📖

Tous ensemble, on va plus loin ! - Apprendre à coopérer et collaborer en EPS

Compétences transversales : Coopération et collaboration - Travail en équipe et entraide

📖

Stratégie en action : Devenir un décideur tactique sur le terrain

Compétences transversales : Prise de décision - Choix tactiques et stratégiques en situation de jeu

📖

Maîtriser son effort : Apprendre à réguler son intensité en EPS

Compétences transversales : Gestion de l'effort - Régulation de l'intensité selon l'activité

📖

Maîtriser son stress et rester concentré : les clés de la performance sportive

Compétences transversales : Concentration et maîtrise de soi - Gestion du stress en situation compétitive

📖

✏️ Exercices49

Départ et accélération : Maîtrise technique du sprint en 4ème

Activités athlétiques : Courses de vitesse (sprint) - Maîtrise technique du départ et de la phase d'accélération

45 min✏️

Course de demi-fond : Maîtriser ton allure sur 1000m

Activités athlétiques : Courses de demi-fond - Gestion de l'effort et régularité de l'allure sur 1 000 à 1 500 m

45 minutes✏️

Maîtriser le Fosbury : Approche, impulsion et franchissement

Activités athlétiques : Sauts - Saut en hauteur (fosbury) - Approche, impulsion et franchissement

45 min✏️

Défi Longueur : Maîtrise ta course d'élan et ton impulsion !

Activités athlétiques : Sauts - Saut en longueur - Course d'élan, impulsion et réception

45 min✏️

Maîtrise ton lancer de poids : positionnement, rotation et finalisation

Activités athlétiques : Lancers - Lancer de poids - Positionnement, rotation et finalisation du geste

45 min✏️

Service gagnant : Maîtrise technique et stratégique au badminton

Activités de raquette : Badminton - Maîtrise des services et retour de service en simple

45 min✏️

Badminton : Stratégie d'attaque - Construire le point et trouver les ouvertures

Activités de raquette : Badminton - Construction du point et recherche d'ouvertures

45 min✏️

Maîtrise tes services au tennis de table : effets et variétés

Activités de raquette : Tennis de table - Services variés et effets sur la balle

45 min✏️

Maîtrise du jeu en contre-attaque et des rotations au tennis de table

Activités de raquette : Tennis de table - Jeu en contre-attaque et maîtrise des rotations

45 min✏️

Défi Basket : Maîtriser la balle sous pression défensive !

Sports collectifs : Basket-ball - Conduite de balle et protection du ballon sous pression défensive

25 min✏️

Maîtrise du tir en basket-ball : de la course à l'arrêté

Sports collectifs : Basket-ball - Tir en course et tir arrêté dans le jeu

45 min✏️

Maîtrise tes déplacements et passes en mouvement au handball !

Sports collectifs : Handball - Déplacement avec ballon et passes en mouvement

45 minutes✏️

Maîtrise les tirs au handball : extension et suspension

Sports collectifs : Handball - Tir en extension et tir en suspension

45 min✏️

Maîtrise ton ballon : dribbles et conduite de balle en 1 contre 1

Sports collectifs : Football - Conduite de balle et dribbles en situation de un contre un

45 min✏️

Maîtrise ta frappe et tes passes longues au football !

Sports collectifs : Football - Frappe de balle et passes longues précises

45 min✏️

Maîtrise tes services : tennis et flottant au volley-ball

Sports collectifs : Volley-ball - Service tennis et service flottant

45 minutes✏️

Maîtrise ta réception : Manchette et passe haute au volley-ball

Sports collectifs : Volley-ball - Manchette et passe haute en réception de service

45 min✏️

Rugby : Maîtrise la passe en arrière et la course avec le ballon !

Sports collectifs : Rugby - Passe en arrière et course avec le ballon

45 min✏️

Maîtriser le plaquage réglementaire et la libération du ballon au rugby

Sports collectifs : Rugby - Plaquage réglementaire et libération du ballon

45 min✏️

Explorateur en herbe : Ma première course d'orientation !

Activités d'orientation : Course d'orientation - Lecture de carte et utilisation de la boussole

45 min✏️

Explorateur en herbe : Maîtriser ses choix d'itinéraire et son effort en course d'orientation

Activités d'orientation : Course d'orientation - Choix d'itinéraire et gestion de l'effort

45 min✏️

Maîtrise ton enchaînement acrobatique : roulades et équilibres au sol

Activités gymniques : Gymnastique au sol - Enchaînement acrobatique avec roulades et équilibres

45 min✏️

Maîtriser les balancers et sorties aux barres asymétriques

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Barres asymétriques : balancers et sorties

45 min✏️

Maîtrise de la poutre : déplacements, tours et sauts en toute sécurité

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Poutre : déplacements, tours et sauts

45 min✏️

Maîtriser le saut de cheval : de l'approche à la réception

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Saut de cheval : approche, impulsion et réception

45 min✏️

Maîtrise tes projections : O-soto-gari et Ippon-seoi-nage au Judo

Activités de combat : Judo - Techniques de projection (O-soto-gari, Ippon-seoi-nage)

45 min✏️

Maîtrise les techniques de contrôle au sol - Osae-komi au Judo

Activités de combat : Judo - Techniques de contrôle au sol (Osae-komi)

45 min✏️

Maîtriser les déséquilibres et amenées au sol en lutte

Activités de combat : Lutte - Déséquilibres et amenées au sol

45 min✏️

Maîtrise ton adversaire ! Contrôles et immobilisations en lutte

Activités de combat : Lutte - Contrôles et immobilisations

45 min✏️

Composer une chorégraphie sur le thème des 4 éléments

Activités artistiques : Danse - Composition chorégraphique sur thème imposé

✏️

Danse et émotions : exprimer avec son corps

Activités artistiques : Danse - Interprétation et expression corporelle

45 min✏️

Acrosport : Maîtrise des figures statiques et transitions en duo et trio

Activités artistiques : Acrosport - Figures statiques à 2 ou 3 et transitions

45 min✏️

Acrosport : Crée ton enchaînement chorégraphié avec portés et éléments gymniques

Activités artistiques : Acrosport - Enchaînement chorégraphié avec portés et éléments gymniques

45 minutes✏️

Maîtrise ton assurage ! Vérification des techniques de sécurité en escalade

Activités de pleine nature : Escalade - Techniques d'assurage et de sécurité

45 min✏️

Décodage de voie : De l'observation à l'action en escalade

Activités de pleine nature : Escalade - Lecture de voie et gestion de l'effort

45 min✏️

Course d'endurance : Maîtriser son souffle et son allure en pleine nature

Activités de pleine nature : Course en durée - Endurance fondamentale et gestion du souffle

45 minutes✏️

Course d'orientation : Maîtriser son allure sur terrain varié

Activités de pleine nature : Course en durée - Adaptation de l'allure selon le parcours

45 min✏️

Maîtrise ton crawl : synchronisation respiration-propulsion

Natation : Nage ventrale (crawl) - Coordination respiratoire et propulsion

45 min✏️

Dos crawlé : Naviguer droit comme une flèche !

Natation : Nage dorsale (dos crawlé) - Maîtrise de l'équilibre et de la trajectoire

45 min✏️

Plongeon en douceur : Maîtriser l'entrée dans l'eau comme un pro !

Natation : Plongeon - Entrée dans l'eau et maîtrise des appuis

45 min✏️

Devenir arbitre : Observer, juger et appliquer les règles en sports collectifs

Compétences méthodologiques et sociales : Arbitrage et observation - Application des règles et jugement

45 min✏️

Mission Capitaine : Organise ton équipe pour la victoire !

Compétences méthodologiques et sociales : Rôles sociaux - Capitaine, coach, organisateur

45 min✏️

Sécurité en action : Respect des consignes et prévention des risques en EPS

Compétences méthodologiques et sociales : Sécurité - Respect des consignes et prévention des risques

45 min✏️

Construis et anime ton échauffement spécifique !

Compétences méthodologiques et sociales : Échauffement - Construction et animation d'échauffement spécifique

15 min✏️

J'apprends à m'évaluer et à évaluer mes camarades en EPS

Compétences méthodologiques et sociales : Évaluation - Auto-évaluation et co-évaluation entre pairs

45 min✏️

Mission Coopération : Le Défi du Parcours Collaboratif

Compétences transversales : Coopération et collaboration - Travail en équipe et entraide

45 minutes✏️

Stratégie en action : Prendre les bonnes décisions au basket-ball

Compétences transversales : Prise de décision - Choix tactiques et stratégiques en situation de jeu

✏️

Maîtrise ton effort : Apprends à réguler ton intensité selon l'activité

Compétences transversales : Gestion de l'effort - Régulation de l'intensité selon l'activité

45 min✏️

Mission Concentration : Maîtriser son stress en situation compétitive

Compétences transversales : Concentration et maîtrise de soi - Gestion du stress en situation compétitive

45 min✏️

Quiz49

Sprint Master : Départ et accélération - Quiz technique

Activités athlétiques : Courses de vitesse (sprint) - Maîtrise technique du départ et de la phase d'accélération

Course de demi-fond : Maîtrise ton allure sur 1000 à 1500 m !

Activités athlétiques : Courses de demi-fond - Gestion de l'effort et régularité de l'allure sur 1 000 à 1 500 m

Défi Fosbury : Maîtrise l'approche, l'impulsion et le franchissement !

Activités athlétiques : Sauts - Saut en hauteur (fosbury) - Approche, impulsion et franchissement

Défi Saut en Longueur : Maîtrise ta course, ton impulsion et ta réception !

Activités athlétiques : Sauts - Saut en longueur - Course d'élan, impulsion et réception

Maîtrise le lancer de poids : positionnement, rotation et finalisation

Activités athlétiques : Lancers - Lancer de poids - Positionnement, rotation et finalisation du geste

Badminton : Champion des services et retours !

Activités de raquette : Badminton - Maîtrise des services et retour de service en simple

Badminton : Stratégie gagnante - Construis ton point comme un pro !

Activités de raquette : Badminton - Construction du point et recherche d'ouvertures

8 min

🎯 Tennis de table : Maîtrise tes services et les effets !

Activités de raquette : Tennis de table - Services variés et effets sur la balle

8 min

Tennis de table : Maîtrise le jeu en contre-attaque et les rotations !

Activités de raquette : Tennis de table - Jeu en contre-attaque et maîtrise des rotations

Maîtrise ton dribble ! Quiz Basket-ball - Conduite et protection de balle sous pression

Sports collectifs : Basket-ball - Conduite de balle et protection du ballon sous pression défensive

Défi Basket : Maîtrise le tir en course et le tir arrêté !

Sports collectifs : Basket-ball - Tir en course et tir arrêté dans le jeu

Quiz Handball : Maîtrise tes déplacements et passes en mouvement !

Sports collectifs : Handball - Déplacement avec ballon et passes en mouvement

Quiz Handball : Maîtrise les tirs en extension et en suspension !

Sports collectifs : Handball - Tir en extension et tir en suspension

Maîtrise la balle comme un pro ! Quiz Football - Conduite et dribbles en 1 contre 1

Sports collectifs : Football - Conduite de balle et dribbles en situation de un contre un

Maîtrise ta frappe ! Quiz Football - Passes longues et précision

Sports collectifs : Football - Frappe de balle et passes longues précises

Service au volley-ball : tennis vs flottant - Teste tes connaissances !

Sports collectifs : Volley-ball - Service tennis et service flottant

Maîtrise tes passes au volley ! Quiz sur la manchette et la passe haute

Sports collectifs : Volley-ball - Manchette et passe haute en réception de service

Quiz Rugby : Maîtrise la passe en arrière et la course avec le ballon !

Sports collectifs : Rugby - Passe en arrière et course avec le ballon

Quiz Rugby : Maîtrise le plaquage réglementaire et la libération du ballon !

Sports collectifs : Rugby - Plaquage réglementaire et libération du ballon

Aventurier en herbe : Maîtrise la course d'orientation !

Activités d'orientation : Course d'orientation - Lecture de carte et utilisation de la boussole

Course d'orientation : Stratégie et Performance - Quiz 4ème

Activités d'orientation : Course d'orientation - Choix d'itinéraire et gestion de l'effort

Défi Gymnastique : Maîtrise tes enchaînements acrobatiques !

Activités gymniques : Gymnastique au sol - Enchaînement acrobatique avec roulades et équilibres

Défi Gymnastique : Maîtrise les balancers et sorties aux barres asymétriques !

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Barres asymétriques : balancers et sorties

15 min

Défis Gymnastique : Maîtrise la Poutre !

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Poutre : déplacements, tours et sauts

Défi Gymnastique : Maîtrise le saut de cheval !

Activités gymniques : Gymnastique aux agrès - Saut de cheval : approche, impulsion et réception

Maîtrise les projections au Judo : O-soto-gari et Ippon-seoi-nage !

Activités de combat : Judo - Techniques de projection (O-soto-gari, Ippon-seoi-nage)

Quiz Judo : Maîtrise les techniques de contrôle au sol (Osae-komi)

Activités de combat : Judo - Techniques de contrôle au sol (Osae-komi)

Quiz Lutte : Maîtrise les déséquilibres et amenées au sol !

Activités de combat : Lutte - Déséquilibres et amenées au sol

Quiz Lutte : Maîtrise les contrôles et immobilisations !

Activités de combat : Lutte - Contrôles et immobilisations

Quiz Danse : Maîtrise la composition chorégraphique !

Activités artistiques : Danse - Composition chorégraphique sur thème imposé

Danse : Maîtrise ton expression corporelle !

Activités artistiques : Danse - Interprétation et expression corporelle

12 min

Acrosport : Maîtrise les figures à 2 ou 3 et leurs transitions !

Activités artistiques : Acrosport - Figures statiques à 2 ou 3 et transitions

Acrosport : Maîtrise les portés et l'enchaînement chorégraphié !

Activités artistiques : Acrosport - Enchaînement chorégraphié avec portés et éléments gymniques

Quiz Escalade : Maîtrise les techniques d'assurage et de sécurité !

Activités de pleine nature : Escalade - Techniques d'assurage et de sécurité

Défi Escalade : Maîtrise ta voie et ton effort !

Activités de pleine nature : Escalade - Lecture de voie et gestion de l'effort

Course d'endurance : Maîtrise ton souffle, dépasse tes limites !

Activités de pleine nature : Course en durée - Endurance fondamentale et gestion du souffle

12 min

Course d'endurance : Maîtrise ton allure sur tous les terrains !

Activités de pleine nature : Course en durée - Adaptation de l'allure selon le parcours

Maîtrise ton crawl : coordination respiratoire et propulsion

Natation : Nage ventrale (crawl) - Coordination respiratoire et propulsion

Dos crawlé : Maîtrise ton équilibre et ta trajectoire !

Natation : Nage dorsale (dos crawlé) - Maîtrise de l'équilibre et de la trajectoire

Plongeon : Maîtrise ton entrée dans l'eau !

Natation : Plongeon - Entrée dans l'eau et maîtrise des appuis

Quiz Arbitrage EPS - Deviens un arbitre expert !

Compétences méthodologiques et sociales : Arbitrage et observation - Application des règles et jugement

Quiz EPS : Découvre les rôles sociaux en équipe - Capitaine, Coach, Organisateur

Compétences méthodologiques et sociales : Rôles sociaux - Capitaine, coach, organisateur

Sécurité en EPS : Respect des consignes et prévention des risques

Compétences méthodologiques et sociales : Sécurité - Respect des consignes et prévention des risques

Quiz Échauffement : Construis et anime ton échauffement spécifique !

Compétences méthodologiques et sociales : Échauffement - Construction et animation d'échauffement spécifique

Quiz EPS - Devenir un expert de l'évaluation entre pairs

Compétences méthodologiques et sociales : Évaluation - Auto-évaluation et co-évaluation entre pairs

Quiz Équipe Gagnante : Maîtrise la Coopération en EPS !

Compétences transversales : Coopération et collaboration - Travail en équipe et entraide

Décision Express : Maîtrise tes choix tactiques en EPS !

Compétences transversales : Prise de décision - Choix tactiques et stratégiques en situation de jeu

Maîtrise ton effort ! Apprends à réguler ton intensité selon l'activité

Compétences transversales : Gestion de l'effort - Régulation de l'intensité selon l'activité

Maîtrise ton stress : Champion de la concentration en compétition !

Compétences transversales : Concentration et maîtrise de soi - Gestion du stress en situation compétitive